Cây Xô thơm - Sage

Sage là loại cây mọc lâu năm có lá màu xanh bạc (và hoa màu tím vào cuối mùa Xuân hay mùa Hè) với hương thơm đặc trưng. Nó được trồng nhiều tại Trung Đông và Địa Trung Hải, nhưng nay đã có tại Bắc Mỹ cùng nhiều nơi trên thế giới.

Cây Sage thông thường (Salvia officinalis) trong chậu (hadinhph)

Cây Wormwood,Ngải đắng,Ngải tây

Cây Ngải tây, Áp xanh (Artemisia absinthium), còn được gọi là Mugwort, Common Wormwood, Absinthium thuộc họ Asteraceae là một loại thảo dược có vị đắng mọc thành bụi được tìm thấy tại các vùng khí hậu ôn đới ở Châu Âu, Bắc Phi và Tây Á.  Trong y học truyền thống, nó đã được dùng để điều trị nhiều thứ bệnh từ thời cổ đại. Ngay cái tên "Wormwood" sử dụng trong y học truyền thống có nghĩa là làm sạch cho các bộ phận trong cơ thể.

Lá và hoa của ngải tây được dùng trong y học truyền thống, và là một trong những thành phần chủ yếu của rượu Absinthe với màu xanh, có độ cồn cao được phổ biến trong thế kỷ 19. Thói quen lạm dụng rượu Absinthe (Áp xanh) được cho là gây ra tình trạng sống trong ảo giác, mất ngủ, cùng các vấn đề tâm thần khác cho các nhà văn và nghệ sĩ nổi tiếng như Vincent Van Gogh, Ernest Hemingway, Oscar Wilde và Edgar Allan Poe.

                                                Source: Image David Monniaux 3 June 2007
             https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Artemisia_absinthium_P1210748.jpg

Theo y học cổ truyền cây ngải tây được sử dụng để trị bệnh ăn không ngon, ợ nóng, nhiễm trùng và các bệnh về dạ dày. Theo trang WedMd, dầu ngải tây cũng được sử dụng cho rối loạn tiêu hóa, và kích thích tình dục.

Drugs.com cho biết dùng 3-5 g ngải tây mỗi ngày điều trị chứng khó tiêu. Wormwood có chứa tinh dầu, anabsinthin, absinthin, nhựa và axit. Absinthin và Anabsinthin tạo ra vị đắng cho cây ngải tây.

Thực phẩm và dinh dưỡng

Chất dinh dưỡng của thực phẩm giúp các tế bào trong cơ thể chúng ta thực hiện các chức năng cần thiết của chúng. Câu nói này từ một cuốn sách nghiên cứu mô tả các chất dinh dưỡng trong thực phẩm là điều thiết yếu cho các hoạt động thể chất của chúng ta.

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Foods_(cropped).jpg

Author: Keith Weller, USDA ARS

Chất dinh dưỡng là những chất bổ dưỡng trong thực phẩm cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển và duy trì các chức năng của cơ thể. Điều quan trọng là nếu thực phẩm không đủ chất dinh dưỡng, mọi chức năng và sức khoẻ của con người sẽ suy giảm. Khi lượng chất bổ dưỡng không cung cấp đầy đủ cho hoạt động của tế bào, thì quá trình trao đổi chất chậm lại hoặc thậm chí ngừng hẳn lại.

15 loại thực phẩm bổ sung nên tránh dùng.

Nhìn qua những loại thực phẩm bổ sung (dietary supplements) bày bán tại các tiệm thuốc lớn hay trên internet có thể khiến người tiêu thụ bối rối. Với sự đa dạng của các thành phần trên nhãn hiệu cùng những công dụng, nhìn chung tất cả thường tự cho là có thể giúp trị mọi thứ bệnh, hay nâng cao sức khỏe người dùng nó. Thật ra, có một vài thành phần trong đó có thể làm hại nhiều hơn là giúp ích cho bạn.

Để có cái nhìn chi tiết hơn về kỹ nghệ thực phẩm bổ sung, các đồng nghiệp của chúng tôi tại Consumer Reports kết hợp với một nhóm các bác sĩ độc lập và các nhà nghiên cứu thực phẩm bổ sung để xác định một loạt các thành phần có khả năng gây hại cho người tiêu thụ.

Rủi ro có thể bao gồm tổn thương các bộ phận trong cơ thể, ung thư và tim ngừng đập. Mức độ nghiêm trọng của những nguy hiểm này thường phụ thuộc vào các yếu tố như tình trạng sức khoẻ đã có từ trước, số lượng thành phần thực phẩm bổ sung đã được dùng, và quảng thời gian một người đã dùng nó.

Một số thực phẩm bổ sung cũng có thể tương tác với thuốc tây y có toa và thuốc mua không cần toa.

Mullein - Cây Thảo bản bông vàng

Mullein là tên gọi chung của 300 loài thuộc chi Verbascum, một loại thảo dược lớn có nguồn gốc từ các vùng Châu Âu, Bắc Phi, Châu Á và được tìm thấy ở cả Mỹ và Úc như một thứ cỏ dại. Loại Mullein thường dùng (common mullein) là thảo dược thông dụng nhất có tên Verbascum thapsus cao đến bảy feet (hơn 2 m). Ngoài ra, Mullein còn có các tên như velvet dock, Aaron's rod, Adam's flannel, Jacob's staff, blanket leaf, cow's lungwort, candlewick, feltwort, hare's beard, flannel flower…

Mullein (Cây Thảo bản bông vàng)

Source:https://en.wikipedia.org/wiki/Verbascum_thapsus

Andrographis paniculata / Cây Xuyên Tâm Liên

Xuyên Tâm Liên (XTL) có tên khoa học Andrographis paniculata là một loại cây thân thảo có họ Acanthaceae nguồn gốc từ Ấn Độ và Sri Lanka.

Ngoài ra XTL còn có các tên  Andrographis paniculata, Andrographolide, Bhunimba, Bidara, Carmantina, Carmantine, Chiretta, Chirette Verte, Chirreta, Chuan Xin Lian, Chuanxinlian, Chuan Xin Lin, King of Bitters..

                                                        Xuyên Tâm Liên

                          Source https://en.wikipedia.org/wiki/Andrographis_paniculata

Hiện nay XTL được trồng phổ biến ở Nam và Đông Nam Á như một loại thảo dược dùng trong y học cổ truyền để điều trị các bệnh nhiễm trùng cùng một số bệnh khác. Cây XTL thường được sử dụng để ngăn ngừa, và điều trị các bệnh cảm lạnh thông thường. Một số người còn cho là XTL làm ngừng dịch cúm năm 1919 ở Ấn Độ nhưng không có bằng chứng rỏ ràng.

Cây chuối sứ (xiêm) non trổ buồng ở giữa thân cây

Khi hạ buồng chuối xiêm chín nằm góc vườn ngã qua nhà hàng xóm, chúng tôi phải chặt ngang thân cây mới đem buồng chuối xuống được. Lúc phần thân trên nghiêng ra phía ngoài, vì nặng nó làm gẩy ngang một thân cây chuối non. 

Qua gần hai tháng, chúng tôi vô cùng bất ngờ khi phát hiện từ thân cây chuối non trổ ra một buồng chuối nhỏ với 3 nải với những trái tương đối lớn (so với bình thường).

Thấy lạ  tôi xin chia sẽ vài tấm hình cùng các bạn.

15 loại thực phẩm giàu chất sắt

Sự thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất trên thế giới là thiếu hụt chất sắt. Dưới đây là những nguồn thực phẩm tốt nhất để bạn có thể nạp năng lượng tự nhiên cho cơ thể.

Chất sắt: chìa khóa cho nguồn năng lượng của cơ thể.

Nếu bạn ăn uống ngon miệng, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy không ngừng mệt mỏi, lờ đờ cùng chóng mặt đó là triệu chứng bạn có thể bị thiếu hụt chất sắt.

Người ta ước tính rằng khoảng năm phần trăm người Úc bị thiếu máu do thiếu chất sắt, với một số nhóm - như phụ nữ có thai hoặc đang có kinh nguyệt - có nguy cơ cao nhất.

Các triệu chứng của việc thiếu sắt là gì? Theo Lyndi Cohen, chuyên gia dinh dưỡng và người sáng lập The Nude Nutritionist, người không nhận được đủ chất sắt trong chế độ ăn uống của họ thường cảm thấy lười biếng, mệt mỏi.

"Sự thiếu hụt sắt có thể gây mệt mỏi, xanh xao, khó thở, hôn mê và giảm khả năng miễn dịch," Cohen nói với Coach.

Source https://en.wikipedia.org/wiki/Vegetable

Nguy cơ vi trùng kháng thuốc trụ sinh

Nguồn: http://www.viendongdaily.com/nguy-co-vi-trung-khang-thuoc-tru-sinh-dQY3CuNi.html 

Thuốc kháng sinh là loại thuốc quan trọng. Không thể quên các lợi ích của Penicillin và các kháng sinh khác trong điều trị nhiễm trùng, ngăn ngừa sự lây lan của dịch bệnh và giảm thiểu các biến chứng nghiêm trọng của bệnh.Nhưng hiện nay có một vấn đề với các loại thuốc kháng sinh. Các thuốc từng được sử dụng như điều trị tiêu chuẩn cho các bệnh nhiễm trùng hiện nay ít có hiệu quả hoặc không hiệu quả chút nào. Khi một loại thuốc trụ sinh không còn có tác dụng vào một loại vi trùng, vi trùng này được cho là có khả năng kháng thuốc trụ sinh.

Việc lạm dụng và dùng không đúng thuốc trụ sinh là những yếu tố quan trọng góp phần gây ra việc kháng trụ sinh. Tất
cả mọi người, các bác sĩ và bệnh viện đều đóng một vai trò trong việc giúp sử dụng đúng thuốc và giảm thiểu sự phát triển của việc kháng trụ sinh.

6 triệu chứng của ung thư buồng trứng

1. Rối loạn tiêu hóa mãn tính

Ung thư buồng trứng và hội chứng kích thích ruột IBS (1) có những triệu chứng giống nhau, bao gồm xì hơi, táo bón và đầy bụng. Nếu các triệu chứng kéo dài hàng tuần nên đi gặp bác sĩ. Dù các triệu chứng giống như bị rối loạn tiêu hóa, nhưng đừng xem thường vì nó có thể nghiêm trọng hơn. Trong khi các vấn đề tiêu hóa được xem như tương đối vô hại,nhưng nếu cảm thấy khó chịu dai dẳng bạn chớ khinh thường.

9 triệu chứng thường gặp của bệnh gan

Bệnh gan thường xảy ra do di truyền.Ngoài ra,nguyên nhân tổn thương gan là do nghiện rượu, béo phì, và nhiễm vi khuẩn.. dẩn đến các loại viêm gan A,B hay C .Đau gan mãn tính có thể dẫn đến xơ gan,một tình trạng nghiêm trọng thường đưa đến suy gan và tử vong. Vì thế,nhận biết các triệu chứng đầu tiên của bệnh gan là rất quan trọng.

Điện thoại di động và ung thư não

Bác sĩ Hồ ngọc Minh (Mỹ)

1. Nói thêm về “Béo Chưa Hẳn là Bèo”:

Một nghiên cứu đăng trên tờ Journal of American Board of Family Medicine, tháng 2 năm 2012, cho thấy lợi ích của những thói quen tốt cũng giúp đỡ rất nhiều cho người trên cân.

Khi theo dõi 11,761 người trên 21 tuổi, dựa  trên sự tương quan của chỉ số khối BMI của cơ thể và 4 thói quen tốt: ăn uống tốt, tập thể dục đều, uống rượu tí tí, và không thuốc lá, người ta nhận xét những điều sau đây:

Thể Dục Sẽ Giảm Nguy Lãng Trí

WASHINGTON – Thể dục thể thao có thể giảm cơ nguy lãng trí.

Thể dục thể thao có thể giúp cho não bộ khỏe mạnh và sinh động, cắt giảm cơ nguy các bệnh tâm thần như lãng trí (dementia).

Nghiên cứu mới cho thấy trong các thí nghiệm với chuột thể thao, một số hóa chất dần dần tạo ra trong não bộ, và khởi động sản lượng chất BDNF – cũng gọi là Miracle-Gro – xuất sinh trong não bộ, và hóa chất này giúp tăng trưởng trí nhớ, và tạo ra sức tăng các tế bào thần kinh.
Moses Chao, Giáo sư đại học New York University, nói rằng nghiên cứu này cho thấy cơ chế sinh hóa để sản xuất hóa chất BDNF trong cơ thể loài có vú là nhờ thể dục thể thao.
Trong khi hóa chất BDNF giúp cho não bộ khỏe mạnh, các nhà nghiên cứu nhận thấy hóa chất ketone – một hóa chất tự nhiên sản xuất trong lá gan gọi là chất beta-hydroxybutyrate (DBHB) – chất này khởi động phản ứng sinh hóa và kích hoạt nhiễm sắc thể BDNF để sản xuất chất đạm.
Kết quả nghiên cứu này in trong tạp chí eLife, đưa ra các số liệu đối chiếu giữa não bộ các con chuột chạy các vòng thể dục trong lồng, và các con chuột không chạy thể dục.
Moses Chao nói rằng như thế cho thấy thể dục sẽ giúp tăng hóa chất BDNF, và chất này bảo vệ não bộ khỏi suy nhược.

Ăn Nhiều Chất Xơ Tăng Thọ

SYDNEY, Úc Châu – Cuộc nghiên cứu mới của các khoa học gia Úc châu cho thấy thực đơn ăn hàng ngày nhiều chất xơ, sẽ có thể tăng tiến sức khỏe tương lai bằng cách giúp đỡ chúng ta tránh bệnh, và tránh khuyết tật nơi tuổi già.Các nhà khoa học từ viện y khoa Westmead Institute for Medical Research nghiên cứu số lượng từ hơn 1,600 người thành niên cao hơn 50 tuổi, và đối chiếu với các chất dinh dưỡng carbohydrate nutrition và cái mà nhóm khoa học gia này gọi là “tuổi già thành công” – định nghĩa là, không có khuyết tật, hội chứng trầm cảm, bất toàn về trí tuệ, hội chứng khỏ thở, và các bệnh kinh niên bao gồm ung thư, bệnh tim mạch và đột quỵ.

Sau khi nhìn vào hiệu ứng của thực đơn, so sánh việc ăn chất sơ, chất đường, chất carbohydrate, và nhiều chất khác so với tuổi giả thành công – cho thấy chất xơ nhiều có ảnh hưởng lớn nhất mới có tuổi già khỏe mạnh.

Những người ăn nhiều chất xơ chắc chắn 80% sẽ có cơ hội sống khỏe mạnh, sống thọ, và nhiều phần ít cơ nguy bị bệnht iểu đường, lãng trí, trầm cảm, phế tật.Chất xơ có nhiều trong rau và trái cây.

Kết quả in trong tạp chí y khoa The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences

Thể Dục Ngừa 13 Loại Ung Thư

Source : https://vietbao.com/a253524/the-duc-ngua-13-ung-thu

WASHINGTON – Có thêm một lý do để tập thể dục: tập thể dục có thể giảm cơ nguy của 13 bệnh ung thư.Một cuộc nghiên cứu mới cho thấy như thế.

Các nhà nghiên cứu phân tích dữ liệu từ 1.4 triệu người tại Hoa Kỳ và Châu Âu, nhằm vào 12 nhóm nghiên cứu khác nhau, và được theo dõi trong 11 năm.Người tham dự được hỏi rằng có thể dục nhiều hay ít trong thời gian rãnh, như đi bộ, bơi, hay chạy và những hoạt động cơ thể khác.

Bệnh Alzheimer

Tâm sự của một người bệnh Alzheimer

Source :https://nswvefa.wordpress.com/

Ngây ngô, ngớ ngẩn chán đời
Quên ngày, quên tháng, quên người thân thương!
Ngẩn ngơ, ngốc nghếch khác thường
Cửa nhà đi lạc, phố phường chẳng hay
Ngù ngờ, ngọng nghịu suốt ngày
Nghẹn lời khó thể giải bày với ai!
Xưa sao tươm tất trong ngoài
Giờ sao xơ xác từ ngoài chí trong
Áo quần tự mặc chẳng xong
Lôi thôi lếch thếch không mong bằng người?!

Đôi điều về bệnh lú lẫn Alzheimer"s

Bác sĩ Nguyễn thị Nhuận

A. Những giai đoạn tiến triển của Alzheimer's

Bệnh lú lẫn Alzheimer's tiến triển rất chậm chạp. Sự nhận biết của bệnh nhân có thể giảm dần trong vòng 7 tới 10 năm. Cuối cùng tất cả các bộ phận sinh hoạt của óc như trí nhớ, cử động, ngôn ngữ, cách cư xử, sự phán đoán và óc suy luận trừu tượng đều bị ảnh hưởng. Bệnh Azheimer's thường được chia ra 3 giai đoạn. Tìm biết về 3 giai đoạn này có thể giúp bệnh nhân và gia đình chuẩn bị cách đối phó cho tương lai. Tuy nhiên, không hẳn là bệnh nhân nào cũng theo đúng những giai đoạn này hoặc có những triệu chứng giống nhau.

1. Giai đoạn nhẹ:

Bệnh nhân trong giai đoạn này thường giảm bớt trí nhớ, đôi khi không phán đoán sáng suốt và có sự thay đổi tính tình chút ít. Họ có thể giảm sự chú ý, và bỏ dở việc đang làm. Họ cũng không muốn thay đổi và ngại chuyện khó khăn và có thể bị đi lạc ngay cả ở những chỗ đã quen thuộc.

Bệnh Đột Quỵ

Bệnh đột quỵ hay còn gọi tai biến mạch máu não là chứng bệnh nguy hiểm thường xảy ra cho mọi người nhất là người lớn tuổi do nhiều nguyên nhân. 

Nhằm nâng cao nhận thức về các yếu tố nguy cơ,cùng các dấu hiệu của bệnh đột quỵ tôi xin gữi các bạn tài liệu tiếng Việt về bệnh đột quỵ của Stroke foundation (Australia).

Hy vọng với tài liệu quý giá này sẽ giúp chúng ta hiểu hơn những nguy hiểm của chứng bệnh đột quỵ.

Link

https://docs.google.com/document/d/1c31hcaWpD3gZl5ZeB36gS1Cwg_JmkU1j2nL5672ovVo/edit