Rau đắng nước có tên khoa học Bacopa monnieri thuộc họ Scrophulariaceae. Nó còn được gọi là water hyssop, Indian pennywort hay brahmi (gọi theo tên vị thần Brahma của Ấn độ giáo). Bacopa là loại thảo dược thường phát triển tại các vùng đất ngập nước phía Nam và Đông Ấn Độ, Úc, châu Âu, châu Phi, châu Á, Bắc và Nam Mỹ.
Trong y học Vệ đà (Ayurveda) của Ấn độ, Bacopa được sử dụng để cải thiện hệ thần kinh và nhận thức. Một văn bản Ấn Độ có niên đại từ thế kỷ thứ 6 mô tả nó có thể nâng cao trí tuệ và giảm cuy sụp về tinh thần. Nó còn được dùng điều trị động kinh và hen suyễn. Bacopa cũng được sử dụng trong các chứng bệnh lỡ loét, khối u, cổ trướng, lá lách, viêm, bệnh phong, bệnh thiếu máu, và viêm dạ dày ruột (theo Wikipedia).
Bacopa là một trong những thảo dược dùng giúp tăng cường chức năng não. lợi ích dược liệu của nó đã được nghiên cứu qua nhiều thử nghiệm lâm sàng ở Ấn Độ và Mỹ. Nó được sử dụng để điều trị một loạt các vấn đề liên quan đến sức khỏe, bao gồm cả bệnh Alzheimer, mất trí nhớ, lo lắng, thiếu chú ý, hiếu động thái quá (ADHD), bệnh động kinh, và như một loại thuốc bổ tổng hợp để chống lại stress. Đặc biệt, nó có ít tác dụng phụ nghiêm trọng hơn so với các loại thuốc tâm thần mua theo toa bác sĩ hiện nay.
Bacopa gồm các chất chống oxy hóa cùng một số hợp chất sinh hóa nhằm tăng cường chức năng dẫn truyền thần kinh trong não. Các nghiên cứu về bacopa thấy nó có thể giúp duy trì sự minh mẫn về tinh thần cho người lớn tuổi. Bacopa còn có khả năng giúp điều tiết sản xuất dopamine (1) đã được sử dụng trong điều trị trầm cảm và bệnh Parkinson. Nó còn dùng giúp loại bỏ độc tố, và tăng cường tuần hoàn máu, giảm viêm cùng giảm hen suyễn qua tính chất làm giãn phế quản. Nó còn được sử dụng trong y học cổ truyền Ấn độ để cải thiện chức năng tuyến giáp.
1. Giảm căng thẳng
Stress - đặc biệt là căng thẳng mãn tính – là điều khủng khiếp đối với tâm trí cùng cơ thể chúng ta. Giảm căng thẳng luôn là một ưu tiên hàng đầu cho bất cứ ai cố gắng để sống một lối sống lành mạnh.
Chiết xuất Bacopa thực sự chứng minh đã làm việc như một thuốc giảm stress tự nhiên bằng cách giúp cơ thể chúng ta xử lý tốt hơn hoặc thích ứng với những căng thẳng hàng ngày của chúng ta. Một nghiên cứu trên động vật được tiến hành tại Central Drug Research Institute cho thấy, chiết xuất tiêu chuẩn Bacopa đã ổn định chứng stress cấp tính và mãn tính. Cụ thể hơn, nó làm giảm hư hại của loét dạ dày và sự hoạt động tuyến thượng thận.
2. Chống lo âu và trầm cảm
Bacopa cũng làm giảm triệu chứng lo âu và trầm cảm. Nghiên cứu trên động vật được công bố của University of Michigan Health System cho thấy những tác động tích cực của não đối với bacopa, bao gồm giảm cả trầm cảm và lo âu. Những hiệu ứng tích cực trên hệ thống thần kinh đã sinh hóa được quy cho việc tăng cường các tác động của sự dẩn truyền thần kinh (neurotransmitter) phát sinh acetylcholine (2), và có thể serotonin (3).
3. Tăng cường trí nhớ
Các người tình nguyện uống khoảng 300 milligram bacopa hàng ngày trong khi những người khác dùng giả dược (placebo) trong một nghiên cứu kéo dài 12 tuần tiến hành tại phòng thí nghiệm Neuropsychology của School of Biophysical Science and Electrical Engineering ở Úc. Trước khi bắt đầu nghiên cứu, các nhà khoa học đã kiểm tra tất cả các tình nguyện viên về xử lý hình ảnh, bộ nhớ và tốc độ xử lý thông tin của từng người.
Các thử nghiệm đã được lặp đi lặp lại sau năm và 12 tuần. Một cải tiến đáng kể giữa các tình nguyện viên trong nhóm dùng bacopa đã được tìm thấy so với những người trong nhóm dùng giả dược. Nhìn chung, bacopa có thể làm tăng các hóa chất não nhất định liên quan đến suy nghĩ, học tập và trí nhớ.
4. Diều trị bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ (Dementia)
Bệnh Alzheimer là một chứng rối loạn não, dần dần gây mất trí nhớ và tử vong sớm. Cách điều trị tự nhiên bệnh Alzheimer có thể bao gồm việc dùng bacopa. Theo Discovery Drug Foundation Alzheimer, nó có thể giúp cho việc ngăn ngừa các bệnh mất trí nhớ (suy giảm khả năng tâm thần nặng, đủ để ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày) liên kết với Alzheimer. Một số nghiên cứu khác cho thấy rằng bacopa cũng có thể bảo vệ tế bào não khỏi các hóa chất liên quan đến bệnh Alzheimer.
Các nghiên cứu trên động vật gặm nhấm và trên ống nghiệm cho thấy rằng nó có tác dụng sinh học có thể bảo vệ chống lại lão hóa não, mất trí nhớ. Đáng khích lệ là một thử nghiệm ở những người già suy giảm trí nhớ, bacopa cải thiện điểm số các bài kiểm tra về sự chú ý và trí nhớ từ khi được sử dụng trong ba tháng ở mức 450 mg mỗi ngày.
5. Điều trị bệnh động kinh
Động kinh xảy ra trong cơ thể khi các tế bào não của bạn giao tiếp thông qua các tín hiệu điện đã gửi đi những xung điện sai sót.
Một thử nghiệm sơ bộ tại Ấn Độ tìm thấy rằng chất chiết xuất bacopa làm giảm tần suất các cơn động kinh trong một nhóm nhỏ của người dân. Tuy nhiên, một thử nghiệm khác đã cho kết quả không thuyết phục. Nghiên cứu đã xác định liệu rau đắng nước có thật sự hữu ích cho bệnh động kinh hay không. Nhưng người ta hy vọng trong tương lai sẽ chứng minh là nó có thể có ích cho những người bị rối loạn co giật cùng chứng động kinh.
6. Giảm đau nhức mãn tính
Đau nhức mãn tính là một mối quan tâm hàng đầu với y tế chi phí khổng lồ trên thế giới hiện nay. Đáng buồn là 77 phần trăm những người bị đau mãn tính cũng có một số mức độ trầm cảm cần được điều trị. Theo tài liệu của các thử nghiệm, Bacopa là một thảo dược an toàn cho bệnh đau nhức cho những người thuộc nhiều nhóm tuổi khác nhau.
Một nghiên cứu công bố trên Current Medicinal Chemistry cho thấy Bacopa monnieri không chỉ có tác dụng chống trầm cảm mạnh, nhưng nó có khả năng giảm đau giảm so sánh với morphine. Nghiên cứu cũng thấy rằng việc điều trị bằng thảo dược có được lợi ích là bảo vệ cho các bộ phận thường bị ảnh hưởng bởi độc tính thuốc phiện như não, thận và tim.
7. Điều hoà áp suất máu
Một thử nghiệm gần đây trên động vật cho thấy bacopa có thể làm tăng mức độ oxit nitric (4) cho con người và nâng cao các chức năng của mạch máu, hai lợi ích tích cực ảnh hưởng tới mức độ huyết áp. Các nghiên cứu của Journal of Ethnopharmacology kết luận rằng một số thành phần của Bacopa monnieri có hiệu quả trong việc làm giảm huyết áp cao.
8. Điều trị ADHD (Attention deficit hyperactivity disorder)
Thiếu chú ý, rối loạn tăng động (ADHD) thường bắt đầu trong thời thơ ấu là một chứng bệnh mãn tính liên quan đến khó khăn chú ý, hiếu động thái quá và bốc đồng.
Các hợp chất bacosides (5) trong Bacopa monnieri được cho là làm tăng cường chức năng nhận thức của trẻ em bị ADHD bằng cách cải thiện truyền dẩn các xung thần kinh làm cho nó có khả năng điều trị ADHD.
Trong 12 tuần thử nghiệm trẻ em bị ADHD được uống 50 mg chiết xuất bacopa hai lần một ngày cho thấy sự cải thiện đáng kể so với trẻ uống giả dược. Nhìn chung, nó có ý nghĩa hữu ích cho các triệu chứng của ADHD. Bacopa giúp cho trẻ em mang bệnh một cảm giác điềm tĩnh hơn và bớt hiếu động rất ích lợi cho những đứa trẻ mang bịnh ADHD. Nó cũng có một khả năng là thêm sinh lực cho trí óc, trong khi giảm các tác động của căng thẳng, hồi hộp lo âu và là một kết hợp hoàn hảo tác động đến sự chú tâm của những đứa trẻ mang chứng bệnh khó khăn chú ý và hiếu động thái quá (ADHD).
Tác dụng phụ và độ an toàn của Bacopa
Chiết xuất Bacopa có thể an toàn cho người lớn khi dùng uống thời gian ngắn là 12 tuần. Tác dụng phụ thường gặp bao gồm đi tiêu, đau quặn bụng, buồn nôn, khô miệng, và mệt mỏi.
Tránh sử dụng khi đang mang thai và cho con bú: Không có đủ thông tin đáng tin cậy về sự an toàn của việc uống bacopa cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.
Nhịp tim chậm (bradycardia): Bacopa có thể làm chậm nhịp tim nên những người mang chứng bệnh nhịp tim đập chậm (nhịp tim dưới 60 nhịp/phút) tránh dùng Bacopa.
Tắc nghẽn đường tiêu hóa: Bacopa có thể gây "tắc nghẽn" trong đường ruột với những người gặp khó khăn về tiêu hóa.
Lỡ loét: Bacopa có thể làm tăng dịch tiết trong dạ dày, ruột. Và nó có thể làm trầm trọng thêm các vết loét.
Bệnh về phổi: Bacopa có thể làm tăng tiết chất dịch trong phổi. Nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng phổi như hen suyễn hoặc bệnh khí thũng.
Rối loạn tuyến giáp: Bacopa có thể làm tăng nồng độ của hormone tuyến giáp. Nên sử dụng thận trọng hoặc tránh không dùng tới nó nếu bạn đang dùng thuốc nội tiết tố tuyến giáp.
Tắc nghẽn đường tiết niệu: Bacopa có thể làm tăng chất hóa học tiết ra ở đường tiết niệu. Có lo ngại rằng nó có thể làm tắc nghẽn đường tiểu trầm trọng thêm.
Cách dùng bacopa
Các liều lượng sau đây đã được nghiên cứu trong nghiên cứu khoa học:
• Để cải thiện trí nhớ và tư duy: dùng một liều 300 mg bacopa chiết xuất mỗi ngày trong 12 tuần. Chiết xuất bacopa KeenMind; BacoMind đã được sử dụng trong các nghiên cứu.
Chúng tôi hiện không có thông tin cho các tương tác của Bacopa với các loại thuốc Tây y (theo WebMD).
Tài liệu tham khảo:
https://en.wikipedia.org/wiki/Bacopa_monnieri
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-761-brahmi.aspx?activeingredientid=761&activeingredientname=brahmi
http://blog.doctoroz.com/oz-experts/herb-of-the-month-brahmi
https://draxe.com/bacopa/
(1) Dopamine là một chất hóa học trong não có ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn, các cử động và cảm giác của bạn như niềm vui, sự hung phấn và đau đớn. Dẫn truyền thần kinh dopamine được đặt ở giửa bộ não của bạn.
(2) Acetylcholine là một hóa chất hữu cơ có chức năng trong não và cơ thể của nhiều loại động vật, kể cả con người, như một neurotransmitter-một chất hóa học được phát hành bởi các tế bào thần kinh gửi tín hiệu đến các tế bào khác
(3) Serotonin được tạo ra bởi một quá trình chuyển đổi sinh hóa trong đó kết hợp tryptophan, một thành phần của protein, với hydroxylase tryptophan, tạo thành một phản ứng hóa học. Sau đó, chúng tạo thành 5 hydroxyltryptamine (5-HT), cũng được gọi là serotonin.
(4) Nitric oxide là một phân tử mà cơ thể chúng ta sản xuất ra để giúp 50 nghìn tỷ tế bào của nó giao tiếp với nhau bằng cách truyền tín hiệu trong suốt toàn bộ cơ thể.
(5) Bacosides là một loại hợp chất hóa học được phân lập từ Bacopa monnieri.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét