Điện thoại di động và ung thư não

Bác sĩ Hồ ngọc Minh (Mỹ)

1. Nói thêm về “Béo Chưa Hẳn là Bèo”:

Một nghiên cứu đăng trên tờ Journal of American Board of Family Medicine, tháng 2 năm 2012, cho thấy lợi ích của những thói quen tốt cũng giúp đỡ rất nhiều cho người trên cân.

Khi theo dõi 11,761 người trên 21 tuổi, dựa  trên sự tương quan của chỉ số khối BMI của cơ thể và 4 thói quen tốt: ăn uống tốt, tập thể dục đều, uống rượu tí tí, và không thuốc lá, người ta nhận xét những điều sau đây:

Thực phẩm là thuốc

“Let food be thy medicine and medicine be thy food.”    Hippocrates

Hippocrates, cha đẻ của y học phương Tây đã có quan điểm "Thực phẩm là thuốc- Thuốc từ thực phẩm" (Food as medicine-Medicine as food) với niềm tin rằng thức ăn lành,tốt là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh. Gần 2.500 năm trước Hippocrates còn nói "Hãy để dược phẩm lại trong tiệm thuốc,nếu bạn có thể chữa lành bệnh nhân với thức ăn."

Cây Ashitaba

Ashitaba là loại thảo dược xuất phát từ Nhật,nó có tên khoa học Angelica Keiskei thuộc họ cần tây (Parsley family) với các chiếc lá lớn và hoa màu vàng xanh phát xuất từ miền trung thuộc quần đảo núi lửa Izu,nơi mà các nhà nghiên cứu thảo dược của Nhật đã khẳng định mối liên hệ giữa rau này với tuổi thọ của người dân địa phương.

Ashitaba còn có các tên Ashitaba du Japon, Herbe de la Longévité, Japanese Ashitaba, Kenso, Leaves of Tomorrow. Ashitaba là loại thân thảo, cao khoãng từ 50-120 cm. Rễ mập, hình nón hay hình trụ. Hoa của nó có tính chất lưỡng tính (đực và cái). Ashitaba gồm hai từ “Ashita” có nghĩa ngày mai và “ba” là lá, có liên quan đến khả năng của cây tái sinh lá mới ngày hôm sau,sau khi cắt lá củ.

Thể Dục Sẽ Giảm Nguy Lãng Trí

WASHINGTON – Thể dục thể thao có thể giảm cơ nguy lãng trí.

Thể dục thể thao có thể giúp cho não bộ khỏe mạnh và sinh động, cắt giảm cơ nguy các bệnh tâm thần như lãng trí (dementia).

Nghiên cứu mới cho thấy trong các thí nghiệm với chuột thể thao, một số hóa chất dần dần tạo ra trong não bộ, và khởi động sản lượng chất BDNF – cũng gọi là Miracle-Gro – xuất sinh trong não bộ, và hóa chất này giúp tăng trưởng trí nhớ, và tạo ra sức tăng các tế bào thần kinh.
Moses Chao, Giáo sư đại học New York University, nói rằng nghiên cứu này cho thấy cơ chế sinh hóa để sản xuất hóa chất BDNF trong cơ thể loài có vú là nhờ thể dục thể thao.
Trong khi hóa chất BDNF giúp cho não bộ khỏe mạnh, các nhà nghiên cứu nhận thấy hóa chất ketone – một hóa chất tự nhiên sản xuất trong lá gan gọi là chất beta-hydroxybutyrate (DBHB) – chất này khởi động phản ứng sinh hóa và kích hoạt nhiễm sắc thể BDNF để sản xuất chất đạm.
Kết quả nghiên cứu này in trong tạp chí eLife, đưa ra các số liệu đối chiếu giữa não bộ các con chuột chạy các vòng thể dục trong lồng, và các con chuột không chạy thể dục.
Moses Chao nói rằng như thế cho thấy thể dục sẽ giúp tăng hóa chất BDNF, và chất này bảo vệ não bộ khỏi suy nhược.

Ăn Nhiều Chất Xơ Tăng Thọ

SYDNEY, Úc Châu – Cuộc nghiên cứu mới của các khoa học gia Úc châu cho thấy thực đơn ăn hàng ngày nhiều chất xơ, sẽ có thể tăng tiến sức khỏe tương lai bằng cách giúp đỡ chúng ta tránh bệnh, và tránh khuyết tật nơi tuổi già.Các nhà khoa học từ viện y khoa Westmead Institute for Medical Research nghiên cứu số lượng từ hơn 1,600 người thành niên cao hơn 50 tuổi, và đối chiếu với các chất dinh dưỡng carbohydrate nutrition và cái mà nhóm khoa học gia này gọi là “tuổi già thành công” – định nghĩa là, không có khuyết tật, hội chứng trầm cảm, bất toàn về trí tuệ, hội chứng khỏ thở, và các bệnh kinh niên bao gồm ung thư, bệnh tim mạch và đột quỵ.

Sau khi nhìn vào hiệu ứng của thực đơn, so sánh việc ăn chất sơ, chất đường, chất carbohydrate, và nhiều chất khác so với tuổi giả thành công – cho thấy chất xơ nhiều có ảnh hưởng lớn nhất mới có tuổi già khỏe mạnh.

Những người ăn nhiều chất xơ chắc chắn 80% sẽ có cơ hội sống khỏe mạnh, sống thọ, và nhiều phần ít cơ nguy bị bệnht iểu đường, lãng trí, trầm cảm, phế tật.Chất xơ có nhiều trong rau và trái cây.

Kết quả in trong tạp chí y khoa The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences

Thể Dục Ngừa 13 Loại Ung Thư

Source : https://vietbao.com/a253524/the-duc-ngua-13-ung-thu

WASHINGTON – Có thêm một lý do để tập thể dục: tập thể dục có thể giảm cơ nguy của 13 bệnh ung thư.Một cuộc nghiên cứu mới cho thấy như thế.

Các nhà nghiên cứu phân tích dữ liệu từ 1.4 triệu người tại Hoa Kỳ và Châu Âu, nhằm vào 12 nhóm nghiên cứu khác nhau, và được theo dõi trong 11 năm.Người tham dự được hỏi rằng có thể dục nhiều hay ít trong thời gian rãnh, như đi bộ, bơi, hay chạy và những hoạt động cơ thể khác.

Bệnh Alzheimer

Tâm sự của một người bệnh Alzheimer

Source :https://nswvefa.wordpress.com/

Ngây ngô, ngớ ngẩn chán đời
Quên ngày, quên tháng, quên người thân thương!
Ngẩn ngơ, ngốc nghếch khác thường
Cửa nhà đi lạc, phố phường chẳng hay
Ngù ngờ, ngọng nghịu suốt ngày
Nghẹn lời khó thể giải bày với ai!
Xưa sao tươm tất trong ngoài
Giờ sao xơ xác từ ngoài chí trong
Áo quần tự mặc chẳng xong
Lôi thôi lếch thếch không mong bằng người?!

Đôi điều về bệnh lú lẫn Alzheimer"s

Bác sĩ Nguyễn thị Nhuận

A. Những giai đoạn tiến triển của Alzheimer's

Bệnh lú lẫn Alzheimer's tiến triển rất chậm chạp. Sự nhận biết của bệnh nhân có thể giảm dần trong vòng 7 tới 10 năm. Cuối cùng tất cả các bộ phận sinh hoạt của óc như trí nhớ, cử động, ngôn ngữ, cách cư xử, sự phán đoán và óc suy luận trừu tượng đều bị ảnh hưởng. Bệnh Azheimer's thường được chia ra 3 giai đoạn. Tìm biết về 3 giai đoạn này có thể giúp bệnh nhân và gia đình chuẩn bị cách đối phó cho tương lai. Tuy nhiên, không hẳn là bệnh nhân nào cũng theo đúng những giai đoạn này hoặc có những triệu chứng giống nhau.

1. Giai đoạn nhẹ:

Bệnh nhân trong giai đoạn này thường giảm bớt trí nhớ, đôi khi không phán đoán sáng suốt và có sự thay đổi tính tình chút ít. Họ có thể giảm sự chú ý, và bỏ dở việc đang làm. Họ cũng không muốn thay đổi và ngại chuyện khó khăn và có thể bị đi lạc ngay cả ở những chỗ đã quen thuộc.

Bệnh Đột Quỵ

Bệnh đột quỵ hay còn gọi tai biến mạch máu não là chứng bệnh nguy hiểm thường xảy ra cho mọi người nhất là người lớn tuổi do nhiều nguyên nhân. 

Nhằm nâng cao nhận thức về các yếu tố nguy cơ,cùng các dấu hiệu của bệnh đột quỵ tôi xin gữi các bạn tài liệu tiếng Việt về bệnh đột quỵ của Stroke foundation (Australia).

Hy vọng với tài liệu quý giá này sẽ giúp chúng ta hiểu hơn những nguy hiểm của chứng bệnh đột quỵ.

Link

https://docs.google.com/document/d/1c31hcaWpD3gZl5ZeB36gS1Cwg_JmkU1j2nL5672ovVo/edit